Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по защите организма от гриппа и ОРВИ. Соблюдая ряд правил, можно снизить риск заражения инфекциями, сообщает PRIMPRESS.
По данным ВОЗ, ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3–5-й ребенок и 5–10-й взрослый. Для того чтобы избежать заражения, необходимо соблюдать ряд правил в период острой эпидемиологической ситуации.
По словам специалистов, следует избегать общения с людьми, имеющими признаки ОРВИ. А в общественных местах не стоит пренебрегать средствами индивидуальной защиты – масками.
Также для укрепления своего иммунитета необходимо наладить здоровый полноценный сон, питание, ввести в свою жизнь спорт и прогулки на свежем воздухе. Одежду для прогулок необходимо выбирать согласно погодным условиям, но в то же время не слишком перегреваться, чтобы не вспотеть.
В период распространения вирусных заболеваний стоит избегать стресса и переутомлений.
При проявлении первых признаков заболевания следует обратиться к врачу и изолировать больного в отдельной комнате, чтобы не распространять инфекцию среди близких.
Читайте также:
