На здоровье кожи положительно влияет высокое содержание витамина C в мандаринах. Употребление этих фруктов также позволит укрепить иммунитет и играет важную роль в профилактике возрастных заболеваний зрения, сообщает PRIMPRESS.
Витамин C защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
Мандарины, по словам специалистов, также содержат пищевые волокна, оказывающие помощь в профилактике болезней сердца и диабета. В журнале «Профиль» отмечается, что эти фрукты рекомендуется употреблять пациентам, страдающим избыточным весом. Это связано с тем, что мандарины имеют низкий гликемический индекс.
В то же время людям, страдающим от аллергии на цитрусовые, мандарины следует исключить из рациона.
