Специалисты утверждают, что кратковременное голодание положительно влияет на человеческий организм. Они также рассказали, что следует делать, чтобы такое «очищение» не имело последствий, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на RT.
По словам врачей, правильное 12-36-часовое голодание способно заставить организм перерабатывать такие элементы, как старые и нефункционирующие клетки, в глюкозу. Она же в свою очередь используется организмом для выработки энергии, которая необходима, чтобы справиться с возникшим стрессом (голоданием). Тот же процесс происходит и с жирными кислотами – организм использует их для борьбы с вирусами и токсинами, что приводит к снижению веса.
Есть множество схем, при которых организм вступает в активную стадию использования «дополнительного топлива». По мнению экспертов, самой простой и щадящей голодовкой может быть схема «12/12», когда человек последний раз ест в 19:00, а завтракает через 12 часов.
Также рекомендуют не забывать о воде, ее потребление не зависит от голодания, напротив, способствует усилению процесса.
Однако тем, кто имеет проблемы со здоровьем, использовать такой метод очищения не стоит.
Читайте также:
