$ 100.00
Ұ 13.80
€ 105.71
¥ 63.97
по данным ЦБ на 16.11.2024
2024-04-17T17:40:52+10:00
2024-04-17T17:40:52+10:00
2024-04-17T17:40:52+10:00
Топ-5 советов, как не заболеть весной
PRIMPRESS составил рейтинг простых, но важных рекомендаций
17 апреля 2024, 17:40
Гигиена
Мыть руки с мылом перед едой, после улицы, после посещения уборной и после общения с уже простывшими людьми - главное правило! Это поможет сохранить здоровье.
Избегайте толпы
Большие скопления людей в общественных местах могут стать серьезным испытанием для иммунитета. Многие передвигаются уже простывшими. Это не означает, что вам нужно сидеть дома, но лишний раз стоит отказаться от посещения людных мест.
Занимайтесь спортом
Здоровый образ жизни и физические нагрузки положительно влияют на укрепление иммунитета. Весна - отличное время, чтобы записаться в спортзал или самостоятельно выходить на пробежку.
Одевайтесь по погоде, а не по календарю
Погода весной переменчива, и даже если днем достаточно тепло и хочется надеть что-то из летнего гардероба, то к вечеру температура воздуха может сильно измениться. Шапка и теплая куртка все еще актуальны.
Побольше витаминов
Следите за питанием в весенний сезон. Организм как никогда нуждается в здоровой еде: фруктах, овощах и витаминах.
