Беговые дорожки – эффективные спортивные тренажеры.
Беговые дорожки сегодня относятся к востребованной группе спортивных тренажеров. Они в широком разнообразии представлены здесь.
Особенности
Бег полезен не только для поддержания физической формы, но и для обеспечения психологической разгрузки после динамичного и напряженного дня. Именно поэтому одними из наиболее востребованных спортивных тренажеров являются беговые дорожки.
Основной привлекательной особенностью занятий на беговой дорожке является увеличение выносливости. Это позволяет преодолевать более высокие нагрузки и сохранять хорошее физическое состояние, минимизируя износ организма. Используют беговые дорожки для предварительного разогрева мышц. Это позволяет более эффективно проводить основные тренировки и гарантировать хороший результат от них.
Следует понимать, что заниматься на беговой дорожке нужно с определенной осторожностью. Прежде всего, необходимо:
- Начать с коротких тренировок на невысокой скорости. Постепенно скорость движения и расстояние может увеличиваться.
- Помнить о возможном вреде при наличии противопоказаний. Это значит, что перед тренировками лучше проконсультироваться у доктора и обратиться к фитнес тренеру, чтобы он подсказал безопасную технику.
- Следить за самочувствием и контролировать показатели пульса.
Беговые дорожки представлены производителям в трех группах:
- Домашние являются бюджетным вариантом и отличаются невысокой функциональностью. Их используют для поддержания хорошей спортивной формы, когда нет времени посещать фитнес-зал.
- Полукоммерческий. Изделия используют в небольших тренажерных залах, где отмечается низкая или средняя проходимость. Это функциональные тренажеры, которые не предназначены для больших нагрузок.
- Коммерческие. Это вариант для профессионального использования. Устройства отличаются расширенным функционалом, возможностью использования при высоких нагрузках и длительным сроком эксплуатации.
Функционал беговых дорожек следует выбирать в зависимости от цели тренировок. В тренажерах может иметься встроенный пульсометр, возможности установки программ тренировок и изменения угла наклона полотна и пр. Желательно отдавать предпочтение изделиям известных производителей, поскольку в этом случае можно гарантировать их высокое качество
