Медики рекомендуют гражданам, у которых есть проблемы с суставами, регулярно ходить пешком, чтобы предотвратить болезненные ощущения, сообщает PRIMPRESS.
Специалисты заключили, что прогулки способны уменьшить боль в коленях у людей старше 50 лет.
К слову, у любителей ходить пешком риск появления болей в суставах снижается на 40%, это показало одно из исследований экспертов, которое проводилось в течение нескольких лет.
Кроме того, медики утверждают, что регулярные физические нагрузки могут замедлить процесс развития остеоартрита и защитить суставы. Однако упражнения должны быть умеренными, не нужно изматывать себя.
Читайте также:
Россиянам посоветовали, как переносить перепады погоды без ухудшения самочувствия
Людям, которые плохо переносят резкие перепады погоды, рекомендуется следить за прогнозами синоптиков
