Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова объяснила, как низкая температура воздействует на организм, сообщает PRIMPRESS.
По мнению специалиста, температура воздуха около нуля градусов может помочь похудеть тем людям, которые хотели бы избавиться от лишних килограммов. Она также пояснила, что, когда человеку холодно, организм начинает активнее сжигать жиры.
«Сейчас очень сложно понять, как одеваться. Весной можно замерзнуть в летней куртке, но перегреться в зимнем пальто. Надо искать баланс, причем не в сторону перегрева. Тело на улице не должно переохлаждаться (чтобы не заболеть. – Ред.), но также не должно нагреваться слишком сильно. Если нам немного холодно, то это стимулирует правильное распределение жировой ткани. Наш организм быстрее избавляется от вредных жиров и оставляет полезные», – отметила Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik.
Кроме того, холод помогает сжигать жиры не только на улице, также плавание в воде является эффективным способом похудеть благодаря охлаждению тела.
«Если есть возможность ходить в бассейн, то надо ею пользоваться. Там происходит еще большее температурное воздействие на жировую ткань человека. Когда вы погружаетесь в воду, то испытываете небольшое переохлаждение. Когда вы активно плаваете, то согреваетесь, но не слишком сильно», – добавила Зухра Павлова.
