Эксперты рассказали, какие полезные привычки могут предотвратить инсульт, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на Daily Express.
Избыток холестерина негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина может привести к развитию инсульта, пишет «Профиль».
«Для снижения опасности для сердца и сосудов нужно произвести коррекцию своего рациона», – сообщает Daily Express.
Отмечается, что прием в пищу определенных продуктов и веществ может вызвать повышение холестерина в организме человека. Речь идет о жирном мясе, жирных молочных продуктах, пальмовом масле, маргарине, колбасах, сладостях и кондитерских изделиях.
«Для снижения риска развития заболеваний необходима замена вредных жиров полезными, ненасыщенными. Эти жиры поступают в организм, если употреблять жирную рыбу, орехи, растительное масло», – сообщают эксперты.
По словам экспертов, большую пользу может принести оливковое масло, содержащее множество витаминов, сохраняющих красоту и молодость. В качестве замены сливочному маслу можно использовать авокадо. Оно полезно и хорошо подойдет для бутерброда.
