Главный врач клиники «Зависимость24», психиатр-нарколог Алексей Казанцев назвал шесть самых безопасных способов борьбы с похмельем, сообщает PRIMPRESS.
Наиболее безопасным сопособом являются витамины групы В. Также может помочь избавиться от похмелья аскорбиновая кислота в любых проявлениях. Не менее эффективны будут и абсорбирующие препараты.
«Энтеросорбенты хорошо помогают, если вы принимаете их до, во время и после застолья. Кто-то любит активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограммов веса», – отметил Казанцев в беседе с «Лентой.ру».
Кроме того, минеральная вода с высоким содержанием щелочи также может помочь избавиться от похмелья.
«Необходимо пить щелочные минеральные воды. Тем самым вы восстановите водный электролитный баланс», – заявил он.
Однако если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то можете попробовать воспользоваться контрастным душем.
«Пять секунд под теплой водой, потом пять под холодной водой», – отметил врач.
Также действенным способом может стать обычная прогулка. Но специалист рекомендует ни в коем случае не перегружать сердечно-сосудистую систему.
«Ни в коем случае не надо бегать, отжиматься или садиться на велотренажер. Просто спокойно погуляйте, желательно на свежем воздухе», – подчеркнул доктор.
Тем, кто не имеет проблем с поджелудочной железой и печенью, можно порекомендовать жирные горячие супы.
Казанцев добавил, что лучший способ избежать похмелья – не злоупотреблять алкоголем.
«Рекомендованное количество крепкого алкоголя для мужчин составляет 4 дозы по 30 миллилитров, для женщин – в 2 раза меньше. Соответственно, для вина это 4 порции по 130-140 миллилитров, пива – 330 миллилитров», – рассказал он.
