Врач-сомнолог, глава сомнологической службы Елена Царева заявила, что коронавирус может привести к нарушениям сна у переболевшего человека. Бессонница может наблюдаться на протяжении полугода, сообщает PRIMPRESS.
В эфире «Радио-1» она отметила, что обращений по поводу бессонницы стало на порядок больше.
«Если раньше к сомнологам в основном обращались по поводу храпа, то сейчас бессонница превалирует как у детей, так и у взрослых», – уточнила врач.
Царева подчеркнула, что для такого побочного эффекта от коронавируса даже было подобрано название – COVID-бессонница.
«Во-первых, это изоляция во время пандемии. Во-вторых, сказывается непосредственное воздействие вируса. В-третьих, тревога и депрессия, которые возникают на фоне неопределенности и нелогичности происходящего», – пояснила медик.
Для лечения бессонницы применяется стандартный подход, как и при устранении нарушения сна в результате других видов ОРВИ. Очень важно больше ухаживать за собой, любить себя, вовремя и сбалансированно питаться, не испытывать воздействия света перед сном, а также не допускать тяжелых физических нагрузок.
«Нужно употреблять витамины группы B, магний, цинк, кальций, специальные витаминные комплексы», – заключила врач.
Читайте также:
