Известный врач-эндокринолог поделился секретами того, как быстро привести себя в норму после новогодних праздников и застолий. Несколько простых действий могут помочь организму, сообщает PRIMPRESS.
Тяжелые блюда, алкогольные напитки и сбитый режим питания пагубно отражаются на организме. После празднования и новогодних каникул нередко появляются такие симптомы, как вздутие, диарея, нарушение работы кишечника. Из-за интоксикации человек начинает чувствовать себя вяло, слабо, испытывает головокружения и усталость.
Чтобы этого избежать, специалист рекомендует обратить свое внимание на постпраздничное меню. Оно должно быть простым и состоять из небольшого количества продуктов. В первую очередь в рацион должны войти мясо птицы, рыба, овощи, творог и яйца. Эти продукты богаты компонентами, которые избавят от отеков после употребления алкоголя.
Также следует в большом количестве употреблять крупы. В первую очередь рис, булгур, перловку и гречку.
Врач рекомендовал придерживаться подобного питания от нескольких дней до двух недель и в целом не злоупотреблять тяжелой и жирной пищей.
