Диетолог Марият Мухина заявила, что людям старшего возраста из-за высокого гликемического индекса могут навредить хлеб, каши, крупы и зерновые, сообщает PRIMPRESS. Об этом она рассказала изданию «Народные новости».
Пожилые люди, по ее словам, склонны к набору веса и диабету. Людям старшего возраста без вреда для здоровья можно есть хлеб и кашу только при отсутствии лишнего веса и хороших показателях углеводного обмена и инсулинорезистентности.
Людям старше 65 лет врач рекомендовала есть больше творога, мяса и яиц, так как в этих продуктах правильный баланс жиров, белков и углеводов.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Караева заявила, что ежедневное употребление пива даже в малых дозах, вопреки мнению многих людей, оказывает пагубное влияние на организм.
Она отметила, что у логики «каждый день по кружке пива – проживешь сто лет счастливо» нет ничего общего с реальностью. Врач также указала, что сердце покрывается слоем жира, увеличивается в размерах, а это увеличивает риск появления аритмии и гипертонии.
