Вечная проблема всех мам: что же такое приготовить любимому малышу, чтобы он съел все с аппетитом. Этот вопрос актуален не только для карапузов, начинающих прикорм, но и для деток постарше и даже для школьников.
Приучать к полезному и здоровому питанию многие мамы начинают с первой ложки прокорма. Однако чем старше становится ребенок и коммуницирует с внешним миром, тем сложнее становится прием пищи. И тут начинаются домашние торги за еду, уговаривания съесть хоть что-то полезное и здоровое для растущего организма.
Чтобы минимизировать такие маленькие домашние войны за здоровое питание, команда специалистов Darada подготовила для вас несколько интересных лайфхаков по тому, как увлечь ребенка здоровой пищей.
Совместный процесс приготовления
Чем старше детки становятся, тем ярче проявляются желания попробовать сделать что-то самим. А что может быть вкуснее, чем блюдо, приготовленное своими руками. Для самых маленьких можно выбрать рецепт, где не нужно что-то резать, например домашняя пицца. Тут можно и тесто вместе лепить, и начинки разные замиксовать.
Красота может быть аппетитной
Учеными было доказано, что есть категория людей, для которых оформление блюда имеет гораздо большее значение, чем его вкус. Попробуйте проверить, является ли ваш малыш визуальным эстетом. Например, обычные овощи (брокколи, цветная капуста, морковь, кабачок и так далее) можно разложить на тарелке в качестве любимого героя или питомца. Малыш с удовольствием будет есть такое необычное блюдо.
Увлекательные истории, где требуется добавка
Абсолютно все дети обожают истории и сказки. Для маленьких ребят можно приготовить любимую кашу Золушки или волшебные котлетки смелого героя из «Щенячьего патруля». Для школьников можно устроить целое морское приключение, подав на стол привычный рыбный суп. Юные сказочники настолько будут увлечены рассказом, что в какой-то момент попросят добавки, чтобы услышать финал истории.
Первые шаги прикорма
Один из самых успешных лайфхаков с первым прикормом можно считать приобщение к семейной традиции − есть за одним столом. С того самого возраста, когда ваш малыш может сидеть, приглашайте его к общему столу. Даже если прикорм вы планируете вводить позже, такая привычка видеть, как взрослые едят, будет не только понятной и естественной для малыша, но и вызывать желание повторить. Так, можно положить малышу его приборы и тарелку с первой едой, параллельно подкармливая уже готовым для него блюдом.
