Многие любят побаловать себя сладким десертом, особенно в те дни, когда все идет не так. Однако постоянное употребление большого количества сахара приводит к негативным последствиям. Важно не пропустить сигналы организма и вовремя обратиться к специалисту, сообщает PRIMPRESS.
Одним из признаков того, что стоит снизить свою норму потребления сладкого, считается частая боль в животе, газообразование, запор, диарея. Проблемы с желудочно-кишечным трактом возникают в связи с тем, что избыток сахара приводит к дисбалансу кишечных бактерий.
Стоит также насторожиться, если в последнее время вас постоянно беспокоит чувство тревоги, слабость, беспокойство и нервозность. Дело в том, что при повышении уровня сахара в крови могут наблюдаться проблемы с нервной системой.
Кроме того, у таких пациентов нередко наблюдаются приступы жара, усталость и отсутствие энергии. Еще один тревожный сигнал – постоянное чувство голода, которое возникает из-за нарушения обмена глюкозы. При этом нарушается и действие вкусовых рецепторов. На некоторое время сладкоежки перестают полноценно ощущать вкус других продуктов.
В случае возникновения этих симптомов лучше обратиться к врачу, снизить употребление продуктов, содержащих сахар. При составлении рациона необходимо также обратить внимание на состав продуктов. Нередко сахар может содержаться в них под такими названиями, как кукурузный сироп, фруктоза, мальтоза, ячменный солод, сгущенный сок тростника.
Читайте также:
