Специалисты рассказали, что два простых продукта могут снижать уровень холестерина в организме человека. Употребляя их, человек поддержит сбаланс сахаров в крови, сообщает PRIMPRESS.
По словам экспертов, чтобы снизить уровень холестерина, опасного для здоровья, необходимо употреблять достаточное количество белка и клетчакти. Клетчатка в большом количестве содержится в отрубях.
Также для нормализации уровня сахара организму требуется определенное количество пектинов. Они в большом количестве содержатся в несобранных, слегка подгнивших яблоках.
Темные пятна, которые образуются на них, необходимо срезать, замораживать без сахара и употреблять в пищу. Например, заваривать в чае.
Специалисты также утверждают, что количество потребляемых углеводов не должно превышать 110–115 граммов в сутки для взрослого человека.
Повышенный уровень холестерина может приводить к развитию таких заболеваний, как гайморит, колит, гастрит и кариес.
