Регулярное употребление киви, по словам ученых, поможет избавиться от усталости, быстрее восстановиться после физических нагрузок, а также сократит риск травм и ускорит восстановление, сообщает PRIMPRESS. К такому выводу пришли ученые из Японии, результаты исследования которых были опубликованы в Mdpi.
Ученые отметили, что для организма естественны окислительные процессы в мышцах. Чаще они проявляются с возрастом и у тех, кто интенсивно занимается спортом.
Ученые для того, чтобы доказать эффективности киви для восстановления организма, разделили на две подгруппы по 15 человек группы бегунов. Ежедневно одна группа съедала по два киви, в рационе другой этого фрукта не было.
Результаты показали, что негативные последствия высокоинтенсивных тренировок может уменьшить употребление в пищу киви.
В киви находится высокий уровень антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного процесса, что положительно влияет на здоровье.
