Специалисты рассказали о частых перекусах, из-за которых накапливается жир в области живота. В список продуктов, употребление которых рекомендуется ограничить, вошло и всеми любимое лакомство – мороженое, а также молочный шоколад, сообщает PRIMPRESS.
Не стоит налегать и на сладкие газировки, фруктовые соки, поскольку содержание сахара в них довольно высокое.
Кроме того, плоский живот не может исчезнуть, если поглощать в больших количествах картофель фри, чипсы, пиццу и другой фастфуд. Также пользу организму вряд ли принесут консервированные супы. По словам специалистов, высокое содержание натрия в этом продукте способствует повышению аппетита и вздутию живота.
Чтобы не потерять форму, старайтесь питаться умеренно. Не нужно от всего отказываться, просто определите, какое количество калорий в день вам необходимо, и не превышайте свою норму. Важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Не забывайте и о физических нагрузках.
Напомним, в Приморье взлетели цены на сладости.
Читайте также:
