За окном погода стабильно пересекает отметку в +25°, а в некоторых районах Приморья доходит и до +35°, а значит, самое время позаботиться о своем здоровье и вспомнить о рекомендациях Минздрава, сообщает PRIMPRESS.
По словам медиков, стоит как можно меньше находиться под солнцем с 11:00 до 17:00, ведь именно в это время наступает самый пик жаркой погоды.
Также необходимо выпивать 1,5-3 л воды в день и не следует злоупотреблять кофейными и крепкими напитками.
Важно помнить об опасности и знать симптомы теплового и солнечного удара, что как нельзя кстати сейчас: сильная головная боль, повышение температуры, тошнота, потеря сознания. Если вы увидели, что у кого-то прослеживаются эти симптомы, необходимо оперативно отвести человека в прохладное место, приподнять голову и облить ее холодной водой, а также выпить воды или сладкий чай.
Если же состояние ухудшается, как можно скорее вызывайте скорую помощь.
Читайте также:
